涼しくなり過ごしやすい季節に
なってきましたね。
「スポーツの秋」と言われるように…
夏よりも動きやすく
よりトレーニングしやすい！
家事や仕事など日常生活でも動ける！！
しかし、だからこそ注意です。
動きやすいことにより
知らない間に
今までよりも動くペースが
上がり身体に負荷がかかる。
夏は身体が温まっているので
急に動いてもケガのリスクは
少ないです。
涼しくなってきたからこそ
ウォーミングアップが大事。
簡単な体操、柔軟で構いません。
身体が温まってから動いて下さいね！
HAREYAKA整骨院
Rebodyトレーニングルームは
予防・再発予防専門院
沢山のご利用者様が
予防・再発予防を向けて
Rebody＝動ける身体つくり
を頑張っておられます。
私達、HAREYAKAと
身体つくりですね(^O^)
