三代先生がDIET＋Rebodyを
スタートされました！！
井上トレーナー 、津國トレーナー が
しっかりと管理し、
運動治療、トレーニングに
取り組んでくれています！
ダイエットの基本は1に運動2に食事です。
基本的に皆様の
太る原因は生活習慣の乱れと
加齢にあります。
①20代〜30代をピークに毎年0.4%〜1%ずつ
減り10年ごとに最大10%筋力が減り、基礎代謝も減りカロリー消費が減り、太ってしまう。
②運動せずにやせると筋肉量が減り
以前の食事でもカロリー消費が減っているので太ってしまいます。
③一時的に痩せても、ダイエットをする前と
同じ生活習慣を変えれない。
HAREYAKA ではこの太る原因と
なっている悪いクセを見つけ
動ける身体つくりを通して痩せる習慣と
身体につくり治していきます。
記事：上西
