夏のベストボディジャパン大阪
に向けて絞りはじめています。

現在の体重の変化は
87.05kg→80.00kg
約7キロ落ち、減量は順調です(^^)

やはり基本は
食事、運動、休養のバランスが
大切であるとあらためて実感しています。

その中でもやはり基本は運動と食事です。
意識に正しい位置で正しく動かす運動と
自分のカラダにあった食事を
心掛けることですね！

ご利用者様のよりお役に立てるように
精進して参りますので
宜しくお願い致します

記事：上西