【日常をトレーニングに】

皆さん
立つ、座るなど
何気ない日常での姿勢
気にしていますか？？

気がつけば片脚に体重をかけている。
座っていると背中・腰が辛い。。

症状は結果です。
原因が必ずあります。

「身体の歪み」
が一部分の筋肉に負担をかける。
歪みが出ないように
普段からの意識が大切です！

とは言っても
急には出来ません( T_T)
まずは止まっている状態で
意識する練習をしましょう！

立つ・座る
この日常もトレーニングにしましょう。
軽くお腹に力を入れ
骨盤を意識して下さい。

これで充分です(^O^)

日常から
Rebody＝動ける身体つくりですね！