減量をしていて今現在で
約11キロぐらいですが
減量をしていて気づいたこととして…
まだまだ途中ですが、
カラダが軽くなったこと
仕事をしていても疲れにくいこと
朝がスムーズに起きれること
あとは顔が小さくなったこと
です。
写真を見返してみると、筋肉量を増やすため
増量（増量を通り越してただのデブ）
をしていて、なんでもかんでも
食べている時は、顔がパンパンですね
やはり基本は正しい、食事習慣と
運動習慣が健康的なカラダを
つくり、見た目、行動を
変えてくれると実践していると
自分自身でわかります！！
ご利用者様のよりお役に立てる
ように日々精進いたしますので
明日からもよろしくお願いいたします。
記事：上西
