夏本番、暑くなってきましたね！
汗をかいたり体温も高くなります。
…
皆さま『熱中症』に
お気をつけ下さい。
熱中症とは
⚫︎汗をかいて水分・塩分が失われた状態
⚫︎汗を蒸発出来ず熱が身体にこもったままの状態 といえます。
めまい、失神、筋肉痛、こむら返り
吐き気、嘔吐、頭痛
ひどい状態になると
意識障害、痙攣（けいれん）、手足の運動障害などが起こります。
水分を意識的に摂るのは勿論大事！
水だけでは味気ないとお思いの貴方に
熱中症対策に効果的な
飲み物、食べ物をご紹介します。
牛乳・梅干し・ミネラル入り麦茶
スイカ・冷たい味噌汁・スポーツドリンク
味噌汁は汗で失われた塩分の補給には
ぴったり夏仕様に冷やしてどうぞ(^O^)
味噌汁は無いですが（笑）
HAREYAKA整骨院
Rebodyトレーニングルームは
待ち合い・Rebodyルーム前の
2ヶ所に給水器を設置。
来院された際、
Rebodyトレーニング前後、
お帰りの際しっかり給水して下さい！
HAREYAKA整骨院
Rebodyトレーニングルームは
予防・再発予防専門院
Rebody＝動ける身体つくり
をおこなっていきます(^O^)
