【準備をしっかり】

この時期は暗くのも早いので
いつもより少しの時間で練習が終わります。

だからこそ大事なのは
短い時間でどれだけ質濃く練習できるか。

その為にアップの準備が大切になってきます。
普段からのトレーニングもコンパクトに
濃い内容のものを伝えました！

これからも彼女達を
“ケガのない動ける身体づくり”で
支え、サポートしていきます！！

がんばれ土生中o(^-^)o

記事：鳥飼