【ベストボディジャパンへの道】

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四月も中旬、減量の方は
筋肉量を落とさず
ゆっくりゆっくりとしていますが、…
そろそろ本格的に絞っていきます！

やはり体重を落とすためには
食事が、1番 です。
量を減らすのではなく内容を変える。
運動とトレーニングは仕事柄
毎日変わらず行っていますが、
食事を意識してみると
タイミング、タイミングで
無駄なカロリーを摂取
していることに気付きます 笑

必要な量をとり、無駄をなくす
言葉では簡単に言えますが、
できるようでできないんです 笑

記事：上西

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